Covid-19 te inchide in casa? Tu ce faci pentru sanatatea ta?

Cele 12 minute magice care-ti pun in miscare metabolismul,
te mentin in forma fizica si psihica excelenta



Antrenor personal de fitness, la tine acasa!

Prietene, 
Iti lipsesc miscarea, antrenamentul la sala sau chiar mersul pe jos pana la serviciu? Te ingrijoreaza devierea accentuata a acului cantarului spre partea dreapta a scalei?
 
Daca te confrunti cu aceleasi probleme, cu siguranta, ele nu sunt singurele:
 nu stii cum sa echilibrezi aportul caloriilor si consumul acestora;
 nu stii cum sa iti formezi o alimentatie sanatoasa, avand in vedere restrictiile de circulatie, aprovizionarea deficitara etc;
 nu stii cum sa faci fata stresului, fricii de imbolnavire, ingrijorarii pentru ziua de maine.
 
Evident lista nu se termina aici. Important este sa constientiziezi ca ai aceste probleme si ca TREBUIE sa incepi sa le elimini rand pe rand.
 
Bruno Medicina – coach, trainer si speaker motivational international, impreuna cu Rentrop & Straton iti ofera acum solutii verificate, simple, eficiente si usor de aplicat!

Comanda acum programul de antrenament: 
 
Fitness la domiciliu - Cum sa te mentii in forma fara sa iesi din casa
(materiale video + ghid online cu vizualizare in platforma www.RSonline.ro) 

Eficienta 100%! Exercitii “tintite”


Programul de exercitii si alimentatie propuse de Bruno Medicina te ajuta acum:
 sa fii consecvent cu dorinta ta de a face miscare, dar si cu actiunea propriu-zisa  o faci acum sub indrumarea unui specialist!
 sa iti atingi usor si simplu obiectivele tale privind un stil de viata sanatos, in conditii restrictive.
 sa ai rezultate excelente cu efort gradual, in doar 12 minute, de 3 ori pe saptamana – perioada minima recomandata de trainer – cand doresti si te simti in stare, in propriul tau ritm!
 
 
Fitness la domiciliu iti aduce sfaturi si solutii practice privind:
 miscarea eficienta in spatiul restrans al casei tale, cu mijloacele pe care le ai al indemana, in lipsa aparaturii sofisticate cu care (poate) erai obisnuit;
 respectarea unui program de miscare/antrenament care pur si simplu da rezultate uluitoare:
 un tonus fizic de invidiat;
 echilibru psihic si emotional;
 disciplina activitatilor tale.
 alimentatia adecvata pastrarii unui tonus fizic si mental ridicat;

 
Comanda acum informatiile tale! Alege sa ai grija de tine facand ceva:
 concret;
 sigur;
 profesionist;
 eficient.

 
Mai ales ca, formatul este unul mai mult decat prietenos:
 exercitii filmate insotite de sfaturi si consideratii izvorate din exeprienta antrenorului;
 solutii practice, posibile in spatiul casei;
 metode simple pentru cresterea gradului de dificultate a exercitiilor, cerute (poate) de persoanele mai antrenate;
 recomandari privind alimentatia adecvata conditiilor date: restrictionarea la spatiul domiciliului, aprovizionare deficitara, combinatii de alimente recomandate, echilibrul dintre aportul si consumul zilnic de calorii.

Un stil de viata, nu doar un program de exercitii fizice. Doar 12 minute pentru forma ta fizica perfecta

 
Programul de antrenament video poate fi accesat in platforma www.RSonline.ro, cu 1 singur click. Contine sfaturile autorului privind stilul de viata care-ti asigura:
 sanatate fizica
 sanatate mentala

 
Descopera:
 cat de important este sa-ti detoxifiezi corpul in vederea cresterii eficientei exercitiilor practicate;
 
 care ar trebui sa fie regimul alimentar pentru asigurarea nevoilor organismului tau pentru a-ti pastra sanatatea/forma fizica;
 
 cum sa te antrenezi corect, ce efort sa depui pentru eficienta exercitiului practicat, cat de des trebuie sa faci exercitiile pentru rezultate superioare;
 
 cum sa accesezi rezerve superioare de energie;
 
 modul in care exercitiile fizice combinate cu alimentatia atenta iti aduc un echilibru psiho-emotional perfect si un maxim de energie.

Exercitii video pentru un tonus fizic si energetic de invidiat!

 
Iti sunt prezentate 3 materiale video cu 3 tipuri de antrenamente care vizeaza:
 
  1. antrenament izometric pentru forta;

  2. antrenament pentru cresterea mobilitatii si flexibilitatii (stretching pentru gat, brate, piept, abdomen, spate, copase, fesieri etc.);

  3. antrenament intensiv cardio pentru viteza si exces ponderal.

 
Avantajele acestei metode de antrenament sunt:

 durata minima a unei sedinte de exercitii este de doar 12 minute de lucru intensiv;
 este nevoie de doar 2-3 sedinte saptamanal, dar executate serios, “cu simt de raspundere”;
 toate exercitiile exemplificate chiar de Bruno Medicina iti sunt explicate pas cu pas;
 pentru fiecare exercitiu iti sunt prezentate:
modul de executie;
felul in care lucreaza corpul;
grupele de muschi “tintite” sau zonele asupra carora actioneaza;
numarul de secvente care trebuie repetate si timpul afectat fiecareia;
modalitati de executie “soft” sau “hard”- la alegere, dupa posibilitatile fiecaruia;
solutii pentru cresterea gradului de dificultate.
 exercitiile necesita spatii restranse, obiecte din dotarea apartamentului (scaune, birou, perete, podea, usa etc.);
 exercitiile se pot executa fix cand ai chef sau simti nevoia sa te dezmortesti si sa te reincarci energetic;
 beneficiezi de atentionari/recomandari medicale privind eventualele restrictii ale unor exercitii, in prezenta unor boli;
 nimeni nu te forteaza la un efort supraomenesc, faci exact cat poti.
 

Beneficii tale:

 sanatate;
 energizare;
 tonus fizic de invidiat;
 echilibru emotional;
 sistem imunitar fortificat;
 protectie impotriva imbolnavirii;
 controlul greutatii;
 satisfactie legata de indeplinirea obiectivelor stabilite;
 productivitate sporita;
 o stare de bine nemaipomenita.

“Daca am reusit eu, tu vei putea face si mai mult!”
Am sa las aici cateva dintre randurile primite de la clienti:
 

“Am inceput sa practic si eu exercitiile descrise in lucrare incetul cu incetul, pana la o executie cat de cat onorabila. Corelate si cu alimentatia adaptata situatiei, rezultatele au inceput timid sa apara." Ana O., Brasov


 

“Bruno este extraordinar! Exercitiile predate sunt simple si trebuie sa fii atent cum le executi, daca vrei sa ai rezultate. In programul de fitness gasesti si planul de exercitii, cu timpii de lucru, descrierea exercitiilor si succesiunea secventelor de antrenament. Super tare! Vointa este la purtator insa!” Maria T., Bucuresti


 

“Chiar ca ai acum un antrenor personal! N-ai nevoie de sala sau aparatura sofisticata! Totul e sa vrei sa faci ceva pentru sanatatea ta! Daca eu am reusit, tu vei putea face si mai mult! Formatul vizual te ajuta sa executi corect exercitiile propuse de antrenor. Recomand cu caldura!” Mihai V., Constanta

 
 
 
Achizitioneaza acum programul de exercitii si alimentatie!
Accesul la informatie, pe platforma RSOnline, se face pe baza de user si parola asociate contului tau activat in momentul achitarii comenzii. Cu doar 1 singur click! 

Titlu: Fitness la domiciliu. Cum sa te mentii in forma fara sa iesi din casa
Suport lucrare: online 
Pret: 49,98 lei (TVA inclusa)
Mod de comanda: prin intermediul formularului de mai jos 


Alegerea iti apartine!



Ana Rusu
Manager Divizie Editoriala
Rentrop&Straton

GARANTIE 100%
Nu este nicio problema daca va razganditi asupra achizitiei dvs.!
Primiti toti banii inapoi!

Garantie 100%

Aveti la dispozitie o perioada de 30 de zile in care puteti solicita oricand restituirea sumei achitate.

In cazul in care ati achizitionat un produs fizic, va rugam sa il expediati pe adresa Rentrop & Straton, Bd. Basarabia nr. 256, Incinta Faur, sector 3, Bucuresti. Avem doar rugamintea sa suportati taxa de transport. In cazul unui serviciu sau produs online, e suficient sa ne comunicati intentia dvs. de a apela la garantie, prin e-mail (rs@rs.ro) sau telefonic (021-209.45.45). Banii va vor fi restituiti cu promptitudine fie direct in cont, fie prin mandat postal.


Formular de comanda

Bifati produsele dorite:


Persoanele care au comandat produsul Fitness la domiciliu - Cum sa te mentii in forma fara sa iesi din casa - vizualizare in www.RSonline.ro au fost interesate si de:


Va rugam completati

* Campurile marcate cu steluta sunt obligatorii!
Nume*
Prenume*
Telefon  
E-mail*
Intrebare antispam*: 8 + 5 =
Regulamentului UE 679/2016 sunt de acord ca SC Rentrop & Straton S.R.L. sa colecteze si sa prelucreze datele din formular in scopuri comerciale.

termenii si conditiile site-ului!

* Pentru produsele in format digital, la cererea clientilor, Rentrop&Straton a decis sa ofere posibilitatea utilizarii produselor pe 3 computere diferite.